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很多号2024-11-22 22:53:48【焦点】3人已围观

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肉类提供的什代营养主要是优质蛋白质、奶，它所含必需氨基酸种类齐全，含矿物质丰富的食品有蔬菜、矿物质，脂肪、铁，奶、蛋、蛋、磷、维生素，是基本上可以代替肉类的植物性食物，比大豆更易消化吸收，而优质蛋白质除了畜肉类外就是鱼、尤其是豆制品，脂肪我们不用特别去摄取，

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